Око возрождения (Страница 3) / ЖЖОШЬ, ЗОЖ! / Трансерфинг реальности

Объявление

Без регистрации пишите пока здесь . Краткая памятка форумчанину
При регистрации письмо не приходит, не ждите. Сразу вводите логин и пароль.
А Вы ник-то свой помните? ;)

#51 2016-11-13 10:19:31

Маска
Модератор
Откуда Саратов
Зарегистрирован: 2014-10-29
Сообщений: 11,623
Рейтинг :   176 

Re: Око возрождения

Вынуждена остановиться. Обострение. (((

То ль сезонное, то ль от Ока. Поживём - увидим.

Не в сети

2016-11-13 10:19:31

Постовой
В нашей мышеловке сыр платный!

Re: Око возрождения



#52 2016-11-13 12:20:55

Гелла
в своем хорошем
Зарегистрирован: 2011-06-22
Сообщений: 3,011
Рейтинг :   233 

Re: Око возрождения

в чем выражается?

Не в сети

#53 2016-11-13 12:31:59

Маска
Модератор
Откуда Саратов
Зарегистрирован: 2014-10-29
Сообщений: 11,623
Рейтинг :   176 

Re: Око возрождения

В голове же ж! Плюс шейный отдел. (((

Не в сети

#54 2016-11-16 09:38:29

ДобрыйФей
Участник
Зарегистрирован: 2016-11-06
Сообщений: 38
Рейтинг :   

Re: Око возрождения

очень важен настрой! первый раз делал под впечатлением от прочитанного и просмотренного - потом минут 40 пребывал в безмолвном состоянии. на второй раз уже не так выражено было, третий  - совсем слился, то собака пришла посмотреть, отвлекался... но все равно ощущения после занятия отличные, завтрак перенес на час вперед, сонливость прошла утренняя.
а мантру "ОМ" поете? или точнее гудите?))
мне понравились разьяснения Олега Макеева ОМ. на ютубе лежат 3 части семинара

Не в сети

#55 2016-11-16 11:04:12

Маска
Модератор
Откуда Саратов
Зарегистрирован: 2014-10-29
Сообщений: 11,623
Рейтинг :   176 

Re: Око возрождения

ДобрыйФей, ссылку дай!.. )))

Не в сети

#56 2016-11-16 12:03:49

ДобрыйФей
Участник
Зарегистрирован: 2016-11-06
Сообщений: 38
Рейтинг :   

Re: Око возрождения

я ж дал имя для поиска по ютубу)) 17 лет практики у него, бодрый такой!
семинар разбит на 3 части



Изменено ДобрыйФей (2016-11-16 12:04:30)

Не в сети

#57 2016-11-16 13:31:51

Маска
Модератор
Откуда Саратов
Зарегистрирован: 2014-10-29
Сообщений: 11,623
Рейтинг :   176 

Re: Око возрождения

ДобрыйФей пишет:

я ж дал имя для поиска по ютубу))

Пусть здесь будет!.. )))

Не в сети

#58 2016-11-17 14:17:47

Маска
Модератор
Откуда Саратов
Зарегистрирован: 2014-10-29
Сообщений: 11,623
Рейтинг :   176 

Re: Око возрождения

ДобрыйФей пишет:

понравились разьяснения Олега Макеева

- крутится, как волчок...
- дышит, как паровоз...
- гудит, как вечевой колокол...

)))

Не в сети

#59 2016-11-17 17:15:21

ДобрыйФей
Участник
Зарегистрирован: 2016-11-06
Сообщений: 38
Рейтинг :   

Re: Око возрождения

сидим, гудим  biggrin

Не в сети

#60 2016-11-25 17:28:54

Маска
Модератор
Откуда Саратов
Зарегистрирован: 2014-10-29
Сообщений: 11,623
Рейтинг :   176 

Re: Око возрождения

Начала по второму заходу... через день. Опять пришлось остановиться...  cray

Не в сети

#61 2016-11-25 17:58:45

Колдун
Участник Большого Взрыва
Откуда вы все знаете?
Зарегистрирован: 2011-06-25
Сообщений: 5,091
Рейтинг :   249 

Re: Око возрождения

и колдун вернулся к 21 повторениям.
я долго не делал из за пробоем в шейном отделе позвоночника, не столько уже проблем, сколько их исправлением. все поправилось, НО!
вот, что заметил. во 2,3,4,5 упражнениях движение головы назад создает, именно в шейном отделе позвоночника, сдвиги дисков и выдавливание меж позвонковых прослоек назад. Это вообще не хорошо.
потому после ока, нужно делать еще упраженние.
McKenzie Method: Cervical/Neck Retraction


Это мой хиропрактор посоветовал мне. Вот его рекомендация

10 repetitions at a time, 5 times a day, or as frequently as possible.
You may feel more discomfort initially, but as you get better with the exercise, you'll move better and the pain we then start going away.

Не в сети

#62 2016-11-25 18:01:22

Гелла
в своем хорошем
Зарегистрирован: 2011-06-22
Сообщений: 3,011
Рейтинг :   233 

Re: Око возрождения

переведи, плиз.

Не в сети

#63 2016-11-25 18:23:27

Колдун
Участник Большого Взрыва
Откуда вы все знаете?
Зарегистрирован: 2011-06-25
Сообщений: 5,091
Рейтинг :   249 

Re: Око возрождения

десять повторений за раз, пять раз в день или чаще если возможно.
сначала будешь испыьывать бОльший дискомфорт, как больше будешь упражняться будет лучше и будешь лучше двигаться и боль начнет уходить

Не в сети

#64 2016-11-25 19:21:56

Маска
Модератор
Откуда Саратов
Зарегистрирован: 2014-10-29
Сообщений: 11,623
Рейтинг :   176 

Re: Око возрождения

Плющит конкретно! Упражнения на сопротивления дают несколько другой эффект... какие-то другие мышцы задействованы...

Не в сети

#65 2016-11-25 19:34:40

Колдун
Участник Большого Взрыва
Откуда вы все знаете?
Зарегистрирован: 2011-06-25
Сообщений: 5,091
Рейтинг :   249 

Re: Око возрождения

тут главное вернуть позвонки на правильное место.

Не в сети

#66 2016-12-06 22:03:22

lisa
Участник
Откуда Ростов-на-Дону
Зарегистрирован: 2016-10-31
Сообщений: 44
Рейтинг :   

Re: Око возрождения

Я продолжаю делать. Иногда пропускаю по банальной причине нехватки времени. Делаю по утрам, дошла до 18 повторений. Но последнее упражнение даётся с великим трудом,  сегодня вот только 10 раз осилила.  Самое сильное ощущение --это чувство жара. Прям превращаясь в огнедышащего дракончика,  пылаю вся.  Минут через 15 все проходит.

Не в сети

#67 2016-12-06 22:09:26

Маска
Модератор
Откуда Саратов
Зарегистрирован: 2014-10-29
Сообщений: 11,623
Рейтинг :   176 

Re: Око возрождения

А я завтра опять с 3-х повторений начну!..  biggrin

Как дойду до 6- так какое-нибудь обострение!.. Какое-то несчастливое число!. sad

Не в сети

#68 2016-12-07 23:47:57

lisa
Участник
Откуда Ростов-на-Дону
Зарегистрирован: 2016-10-31
Сообщений: 44
Рейтинг :   

Re: Око возрождения

Пропусти 6, делай сразу по 7. smile Авось пронесет.

Не в сети

#69 2017-03-04 12:08:00

Гелла
в своем хорошем
Зарегистрирован: 2011-06-22
Сообщений: 3,011
Рейтинг :   233 

Re: Око возрождения

я недавно познакомилась с одной замечательной дамой, физиологом по образованию. спросила ее про Око в связи с неприятными последствиями. она, кстати, сама занимается йогой много лет. выдержка из ее письма:

На мой взгляд, это типичный новодел, никакой "Тибет" тут ни при чем. На почве всеобщего увлечения "восточными техниками" появилось много таких новоделов с коммерческим уклоном. Действительно, в комплекс входят некоторые упражнения из хатха-йоги, подобранные по непонятному мне принципу (и, конечно же, снабженные умными рассуждениями о "ритуальных техниках", "закрытых монастырях" и энергетических потоках). В принципе, я бы спокойно отнеслась к этим упражнениям, если бы не одно "но".
В скобках замечу, что многие, если не все, упражнения из йоги созданы для мужчин. Для мужских тел и мужской физиологии. По одной простой причине: в древней Индии (да хоть в Тибете) не было и не могло быть йогов-женщин. У теток были совсем другие социальные функции.

Возвращаясь к "но". В этом комплексе практикуется сильное запрокидывание головы назад, с заломом шейного отдела позвоночника, чего делать ни в коем случае нельзя. Особенно женщинам, у которых шейный мышечный корсет - просто в силу физиологии - не такой мощный, как у мужиков. Хотя и мужикам я бы не посоветовала шутить с шейным отделом позвоночника (кстати, небрежное обхождение с поясничным отделом, при наклонах вперед, например, или при забрасывании ног назад тоже чревато).

Не в сети

#70 2017-03-04 12:09:27

Гелла
в своем хорошем
Зарегистрирован: 2011-06-22
Сообщений: 3,011
Рейтинг :   233 

Re: Око возрождения

она же присоветовала комплекс Пять кусков парчи, я еще не гуглила.

Не в сети

#71 2017-03-04 12:18:42

Гелла
в своем хорошем
Зарегистрирован: 2011-06-22
Сообщений: 3,011
Рейтинг :   233 

Re: Око возрождения

блин, ВОСЕМЬ!

Не в сети

#72 2017-04-09 12:57:39

Гелла
в своем хорошем
Зарегистрирован: 2011-06-22
Сообщений: 3,011
Рейтинг :   233 

Re: Око возрождения

Люди, возможно, я Америку открываю biggrin , но я тут нарыла книгу Кристофера Килхема Пять тибетских жемчужин, и оказалось, что третье упр я делала неправильно! shok  я прогибала спину в пояснице, а надо отклоняться назад с прямой спиной, за счет напряжения передних мышц бедер и ягодиц. это совсем другое дело!

Не в сети

#73 2017-04-09 13:37:36

Маска
Модератор
Откуда Саратов
Зарегистрирован: 2014-10-29
Сообщений: 11,623
Рейтинг :   176 

Re: Око возрождения

Гелла пишет:

я прогибала спину в пояснице, а надо отклоняться назад с прямой спиной, за счет напряжения передних мышц бедер и ягодиц.

Надо проверить!.. rolleyes

Не в сети

#74 2017-06-23 23:35:28

Гелла
в своем хорошем
Зарегистрирован: 2011-06-22
Сообщений: 3,011
Рейтинг :   233 

Re: Око возрождения

Маскин, делаешь?

Не в сети

#75 2017-06-23 23:48:00

Волчонок
Участник
Откуда Москва
Зарегистрирован: 2017-06-08
Сообщений: 2,076
Рейтинг :   93 

Re: Око возрождения

Очень напомнило пилатес...

Не в сети

Users in this topic: 0 guests, 0 registered users

Подвал раздела

[ Сгенерировано за 0.115 сек, 14 запросов выполнено - Использовано памяти: 1.8 Мб (Пик: 1.97 Мб) ]